ใครที่ว่าเรื่องสิวๆ ไม่เห็นต้องกังวล…เป็นได้ก็หายได้ หลังอ่านบทความนี้คงต้องเปลี่ยนความคิดกันใหม่ เพราะปัญหาสิวบนใบหน้าไม่ใช่แค่สร้างความไม่มั่นใจเท่านั้น แต่ยังเป็นการบ่งบอกและแสดงสัญญาณเตือนอาการผิดปกติบางอย่างของร่างกายอีกด้วย
มาดูกันว่าแต่ละจุดสิวทั้ง 15 ตำแหน่งบนใบหน้าทำนายสุขภาพว่าอย่างไรบ้าง คุณจะได้พบวิธีการพิจารณาจุดสิว พร้อมทั้งแนวทางการดูแลรักษาสุขภาพของตัวเอง ซึ่งเป็นศาสตร์การวิเคราะห์สภาพผิวแบบ ‘Face Mapping’ ดังนี้
ควรรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น คะน้า บร็อคโคลี ผักโขม น้ำส้ม น้ำแครนเบอร์รี่ ไวน์แดง ฯลฯ
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและทำใจให้สบาย รู้จักปล่อยวาง รวมทั้งค่อยๆ แก้ปัญหาด้วยสติ
ทำใจให้สบายและผ่อนคลายความเครียด
ลดความเครียดและหากิจกรรมที่สร้างความผ่อนคลายทำ เช่น ออกกำลังกาย ดูหนัง ฟังเพลง
ลดอาหารรสจัดและไม่นอนดึกดื่นหลังเที่ยงคืน
พักผ่อนให้มาก รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหาโอกาสล้างพิษให้ร่างกายได้นำสารพิษตกค้างออกจากร่างกาย
ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้นและงดรับประทานอาหารรสเค็ม รวมทั้งคาเฟอีน
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และอาหารที่มีไขมันสูง อาทิ ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ ผัดไทยกุ้งสด ข้าวผัดอเมริกัน ฯลฯ
ระมัดระวังไม่สัมผัสกับมลพิษโดยตรง และหาโอกาสสูดอากาศบริสุทธิ์หรืออยู่ในสถานที่ที่มีต้นไม้เยอะๆ เช่น สวนสาธารณะ
หมั่นดูแลสุขภาพช่องปาก หากเกิดอาการผิดปกติควรไปพบทัตแพทย์เพื่อหาทางรักษาให้หายเป็นปกติ
หาเวลาออกกำลังกายบ้าง เพื่อกระตุ้นระบบหัวใจให้สูบฉีดเลือดอย่างเต็มประสิทธิภาพ เพราะหากร่างกายสูบฉีดเลือดต่ำเป็นระยะเวลานานจะนำไปสู่โรคร้ายแรงอื่นๆ ตามมา
ทำตัวสบายๆ และผ่อนคลาย ไม่หมกมุ่นจดจ่ออยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งเกินไปจนเกิดความเครียด
อาจเกิดสิวบริเวณนี้ช่วงที่มีประจำเดือน ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหมั่นออกกำลังกาย
งดอาหารขยะ รับประทานผักผลไม้และอาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น
หาโอกาสพักผ่อนและท่องเที่ยวบ้าง เพื่อจะได้พบเจอสิ่งใหม่ๆ
นับจากนี้หากเกิดสิวบนใบหน้า หรือเป็นสิวในจุดเดิมตำแหน่งเดิมซ้ำๆ กัน อย่าชะล่าใจ ต้องหมั่นตรวจเช็คสุขภาพและดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงและใบหน้าใสไร้รอยสิวกันนะคะ
สามารถปรึกษาแพทย์และประเมินการรักษาฟรี! ได้ที่พงศ์ศักดิ์คลินิกทุกสาขาหรือผ่านช่องทางออนไลน์
คุณรู้จัก Filler ดีแค่ไหน รู้หรือไม่ว่า? ก่อนและหลังเติม ฟิลเลอร์ ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง? เพื่อให้ผู้ที่สนใจรู้จักฟิลเลอร์ดียิ่งขึ้น พงศ์ศักดิ์คลินิกจึงรวบรวมทุกสิ่งที่ควรรู้ รวมถึงการดูแลตัวเองก่อนและหลังเติม Filler มาให้ติดตามกันค่ะ
หากพูดถึง ‘ความงาม’ ของผู้หญิง เราจะให้ความสำคัญเพียงแค่องค์ประกอบบนใบหน้า อย่างเช่น หน้าผากโหนกนูน ตาเฉี่ยวคม จมูกโด่ง ยิ้มสวย และผิวหน้าขาวใส บอกเลยว่าไม่เพียงพอ เนื่องจากความมั่นใจไม่ได้จบลงที่ใบหน้า การที่จะดูดียังมีส่วนอื่นๆ ที่ไม่ควรมองข้ามอีกด้วย
อายุ วัย และแรงโน้มถ่วงของโลก ส่งผลกระทบต่อผิวโดยตรง ซึ่งคุณอาจไม่รู้สึกตัวว่าตัวเองแก่ขึ้น Ultherapy ช่วยได้ แต่สามารถสังเกตได้ง่ายๆ อย่างในโลกโซเชียลที่เมื่อก่อนถ่ายรูปแค่ไม่กี่รูปลงก็ได้รับยอดไลค์น่าพอใจขณะที่เวลาผ่านไปถ่ายรูปที่ดูดียากขึ้น อีกทั้งเมื่อก่อนไปไหนทีออร่าพุ่งจนคนต้องเหลียวมอง แต่ตอนนี้แทบไม่มี
