สาวๆอาจจะเคยได้ยินว่า การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวันจะทำให้ผิวพรรณสดใส คำกล่าวนี้ไม่ได้เกินจริงไปเลย เพราะการดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ชุ่มชื่น ไม่แห้ง นอกจากนี้การดื่มน้ำยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านต่างๆไม่ว่าจะเป็นการส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร,ระบบไหลเวียนโลหิต และช่วยให้การทำงานของระบบต่างๆของร่างกายเป็นไปอย่างปกติ
สำหรับสาวๆ นั้น น้ำมีความสำคัญต่อผิวพรรณโดยตรง เพราะการดื่มน้ำไม่เพียงพออาจเป็นสาเหตุของปัญหาผิวพรรณดังต่อไปนี้
สิว
เพราะร่างกายไม่สามารถขับสารพิษออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ การดื่มน้ำอย่างเพียงพอช่วยให้ร่างกายสามารถขับสารพิษออกผ่านทางปัสสาวะ ดังนั้นสาวๆที่ดื่มน้ำน้อย มีโอกาสที่จะเกิดสิวอักเสบได้มาก
ผิวไหม้จากแสงแดดได้ง่าย
เนื่องจากผิวแห้ง และอ่อนแอ เมื่อโดนแสงแดดจัดๆจึงมีโอกาสที่จะถูกแดดเผาและเกิดอาการผิวไหม้ แดง อักเสบได้ง่าย
ผิวเหี่ยว มีรอยย่น
เนื่องจากผิวขาดน้ำหล่อเลี้ยงตามธรรมชาติ ผิวจึงมีริ้วรอยและเหี่ยว ดูแก่ก่อนวัย นอกจากนี้ยังทำให้หน้าตาผิวพรรณดูโทรม ไม่สดใส
ถุงใต้ตา
เกิดจากการขาดน้ำ ทำให้ร่างกายมีความเข้มข้นของโซเดียมจนเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวบวมน้ำ โดยเฉพาะผิวที่มีความบอบบางบริเวณใต้ดวงตา จนทำให้ใบหน้าดูโทรม ไม่สดใสเห็นไหมว่า การดื่มน้ำน้อยส่งผลต่อร้ายผิวพรรณได้ถึงขนาดไหน
ดังนั้นสาวๆจึงต้องดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน หากรู้ตัวว่าเป็นคนที่ดื่มน้ำน้อยมากๆ ดังนั้นมาดูเทคนิคที่ทำให้คุณดื่มน้ำได้เยอะขึ้น เพื่อผิวพรรณที่ดูสดใสและอ่อนเยาว์
โดยทั่วไปแล้ว สาวๆควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ซึ่งสามารถทำตามเป้าหมายนี้ได้โดย
– ใช้ application ที่ช่วยเตือนให้ดื่มน้ำ สำหรับคนที่ชอบลืมดื่มน้ำในระหว่างัน อย่างเช่น app ประเภท Water Reminder and Counter ที่จะช่วยให้สาวๆดื่มน้ำในแต่ละวันได้เพียงพออย่างที่ร่างกายต้องการ
– ลงทุนกับขวดใส่น้ำสวยๆ เพื่อที่คุณจะได้มีความสุขในการดื่มน้ำทุกครั้ง และวางไว้ในที่ที่มองเห็นได้ชัดเจนเช่น บนโต๊ะทำงาน จากนั้นติดสติ๊กเกอร์บอกเวลาเอาไว้บนขวดน้ำที่จะช่วยเตือนให้คุณดื่มน้ำในทุกๆชั่วโมงตลอดวัน
– เลือกอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ เช่น ซุป,แกงจืด รวมไปถึงเลือกรับประทานผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบเยอะๆ เช่น แตงโม,แคนตาลูป เป็นต้น
– ติดขวดน้ำเล็กๆเอาไว้เสมอเมื่อไปออกกำลังกาย เมื่อเสียเหงื่อมากๆจะทำให้คุณรู้สึกหิวน้ำ และการมีขวดน้ำดื่มติดมือเอาไว้ก็
เป็นเทคนิคที่ทำให้คุณดื่มน้ำได้มากขึ้น มาดื่มน้ำเพื่อสุขภาพและผิวพรรณที่ดีกันเถอะ
สนใจดูแลตัวเองที่พงศ์ศักดิ์คลินิก ประเมินผิวและรูปร่างฟรี!!!
โดยแพทย์ หรือสอบถามข้อมูลโปรโมชั่นราคาพิเศษ
เพียงคลิกปุ่มด้านล่าง
แล้วพิมพ์โปรแกรมที่สนใจ
คุณเป็นเหมือนกันมั้ย? เวลาเห็นคนหน้าใส ผิวสวย แล้วรู้สึกว่าสบายตาน่ามอง แต่พอหันมาดูตัวเองกลับพบว่ามีปัญหาผิวเพียบ ทั้งผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส และอยากมีผิวสวยเป็นของตัวเองบ้าง ไม่ยากค่ะ เรามีเคล็ดลับการดูแลผิวสวยมาบอกกับ 3 ปฏิบัติการเพื่อผิวสวยเปล่งประกาย
เพราะเราเชื่อว่า การเปลี่ยนตัวเองให้มีหน้าตา ผิวพรรณ และรูปลักษณ์งดงามจับตาเป็นโอกาสที่จะทำให้พบเจอสิ่งดีๆ หลายอย่างในชีวิต
ใครอยากหน้าเด็ก อ่อนเยาว์ ไร้ริ้วรอย การเติมโบท็อกซ์คือคำตอบ แต่รู้หรือไม่ว่าหลังจากเติมโบท็อกซ์แล้วนั้น มีพฤติกรรมบางอย่างที่ต้องงด เพื่อให้โบท็อกซ์ออกฤทธิ์ได้อย่างเต็มที่และอยู่กับเราไปนานๆ อย่ารอช้า! มาไขข้อข้องใจไปพร้อมกัน กับข้อห้ามที่คุณต้องรู้ หลังเติมโบห้ามทําอะไร เพื่อให้หน้าสวยเป๊ะปัง! การเติมโบท็อกซ์เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการลดเลือนริ้วรอยและปรับรูปหน้าให้ดูอ่อนเยาว์มากขึ้น อย่างไรก็ตาม หลังจากการเติมโบท็อกซ์แล้ว ยังมีข้อห้ามและข้อควรระวังที่สำคัญที่ควรปฏิบัติตามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้น โดยบทความนี้จะอธิบายและแนะนำว่า หลังเติมโบห้ามทําอะไร และสิ่งที่ควรรู้หลังจากการเติมโบท็อกซ์ เพื่อให้ผิวหน้าของคุณได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและปลอดภัยหลังจากการเติมโบท็อกซ์ หลังเติมโบท็อกซ์มีวิธีดูแลตัวเองอย่างไร ? อย่างที่ทราบกันดีว่าโบท็อกซ์ทำงานโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยเมื่อทำโดยแพทย์ผู้ชำนาญการ แต่การเติมโบท็อกซ์ยังคงมีสิ่งที่ควรรู้และข้อควรระวังต่าง ๆ ว่า หลังเติมโบห้ามทําอะไร ที่ผู้เข้ารับบริการควรทราบก่อนและหลังการเติม ซึ่งเราจะนำเสนอข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับการเติมโบท็อกซ์ ทั้งวิธีการทำงานของโบท็อกซ์ ข้อห้าม และการดูแลตัวเองหลังเติมโบท็อกซ์ ว่า หลังเติมโบห้ามทําอะไร เพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างมั่นใจและเตรียมตัวให้พร้อมก่อนที่จะเข้ารับการบริการ ไม่ว่าจะเป็นการหลีกเลี่ยงการกระทำบางอย่างหลังการเติม หรือการปฏิบัติตัวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การรู้ข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดีและปลอดภัยจากการเติมโบท็อกซ์ ข้อปฏิบัติหลังเติมโบท็อกซ์ ดูแลตัวเองอย่างไรให้โบท็อกซ์สลายช้าที่สุด การดูแลตัวเองหลังจากการเติมโบท็อกซ์มีความสำคัญอย่างยิ่งไม่เพียงแต่เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน แต่ยังช่วยให้โบท็อกซ์สลายช้าที่สุดและคงผลลัพธ์ได้นานที่สุดด้วย นี่คือข้อปฏิบัติในการดูแลตัวเองหลังเติมโบท็อกซ์ดังนี้ 7 ข้อห้ามหลังเติมโบท็อกซ์ ดูแลตัวเองอย่างไรให้โบท็อกซ์สลายช้าที่สุด หลังเติมโบห้ามทําอะไร ? แม้ว่าจะเป็นการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ แต่ก็มีข้อควรระวังและข้อจำกัดบางประการที่ผู้สนใจควรทราบก่อนตัดสินทำโบท็อกซ์ และอาจมีผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการเพื่อประเมินสภาพร่างกายและความเหมาะสมก่อนการทำหัตถการเสมอ […]
