วันๆ หนึ่งคนเราเสียผมวันละกี่เส้น?

 

เส้นผมไม่เพียงเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ปกคลุมหนังศีรษะไว้ แต่ยังช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพให้ชวนมอง กระทั่งทำให้ดูอ่อนเยาว์อีกด้วย ซึ่งปัญหาเส้นผมหลุดร่วงในแต่ละวันอาจทำให้หลายคนรู้สึกเป็นกังวลว่าตัวเองจะเป็นโรคผิวหนังหรือร่างกายมีความผิดปกติหรือไม่

เราจึงนำเรื่องราวของการขาดหลุดร่วงและการดูแลเส้นผมมาฝาก เพื่อไขข้อข้องใจเกี่ยวกับปัญหาเส้นผมขาดหลุดร่วงและแนวทางการรักษาดูแลสุขภาพเส้นผมของคุณให้แข็งแรงสุขภาพดีและดกดำอย่างเป็นธรรมชาติ

---

การที่เส้นผมของคนเราหลุดร่วงทุกวันเป็นเรื่องปกติ

และจะมีเส้นผมใหม่ขึ้นมาทดแทนอยู่ตลอด ซึ่งเส้นผมหลุดร่วงได้ทั้งขณะหวีผม แปรงผม สระผม เช็ดผม หรือระหว่างวัน

โดยผู้ชายเส้นผมจะหลุดร่วงประมาณ 50-60 เส้นต่อวัน

ส่วนผู้หญิงหลุดร่วงประมาณ 100-150 เส้นต่อวัน

หากเส้นผมหลุดร่วงอยู่ในจำนวนนี้ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ

---

แต่ถ้าสังเกตเห็นว่าเส้นผมหลุดร่วงมากกว่านี้ติดต่อกันหลายวันจะถือว่าเส้นผมร่วงมากกว่าปกติ และหากมีอาการหนังศีรษะเหล่านี้ร่วมด้วย เช่น คัน เป็นแผล มีจุดแดง อักเสบ มีสะเก็ดรังแค หนังศีรษะมีความมันมาก ฯลฯ ถือเป็นอาการผิดปกติทั้งสิ้น ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจหาความผิดปกติและแนวทางการรักษาต่อไป 

---

สาเหตุของอาการผมร่วง

1.ความผิดปกติของฮอร์โมน เช่น ช่วงตั้งครรภ์ หลังคลอด หรือมีประจำเดือน

2.โรคจากพันธุกรรมหรือหนังศีรษะไม่สมบูรณ์

3.หนังศีรษะอักเสบ

4.การดึงรั้งหนังศีรษะ เช่น ใช้ยางรังผมที่แน่นเกินไป การถักเปีย

5.แพ้ยาสระผมหรือได้รับผลกระทบจากสิ่งแวดล้อม เช่น ภาวะโลกร้อน

6.การใช้เครื่องสำอางและดูแลเส้นผมไม่ถูกวิธี

7.รากผมอ่อนแอ

8.แพ้สารอาหารบางอย่าง เช่น ผงชูรส หรือขาดสารอาหารบางอย่าง เช่น ธาตุเหล็ก โปรตีน

9.การใช้ยาบางชนิด เช่น ยากลดความดัน ยากันชัก

10.ปัจจัยทางด้านจิตวิทยา เช่น ความเครียด ความกังวล

---

วิธีการสังเกตจำนวนผมที่ร่วงต่อวัน

เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองมีเส้นผมร่วงมากกว่าปกติ ควรสังเกตอาการเบื้องต้นด้วยการเก็บเส้นผมที่ร่วงวันละ 5 ครั้ง ในช่วงเช้า สาย บ่าย เย็น และก่อนนอน โดยแต่ละครั้งที่เก็นเส้นผมให้ใช้วิธีหวีที่ศีรษะ 4 ด้าน แล้วเก็บผมใส่ถุงเป็นเวลา 1 สัปดาห์ เมื่อครบแล้วนำมานับและหารเฉลี่ยผมที่ร่วงในแต่ละวัน หากเป็นช่วงที่สระผมควรล้างแชมพูในภาชนะรอง เพื่อนับจำนวนเส้นผม หากนับแล้วปริมาณเส้นผมที่ร่วงเกินกว่าเกณฑ์แสดงว่าเข้าข่ายโรคผมร่วง

ซึ่งอาการผมร่วงไม่ใช้แค่เพียงปัญหาหนังศีรษะเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึึงปัญหาสุขภาพอย่างอื่นๆ ด้วย เช่น โรคไต โรคตับ โรคโลหิตจาง ฯลฯ

---

แนวทางการรักษาผมร่วงและดูแลสุขภาพเส้นผม

1.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูและเส้นผมและหนังศีรษะที่ได้รับมาตรฐานจากคณะกรรมการอาหารและ

ยา (อย.)

2.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะที่ตรงกับโรค เช่น โรคผมบางจากพันธุกรรมก็

ต้องใช้ยาที่รักษาโรคนี้โดยเฉพาะ

3.เลือกใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนเหมาะกับเส้นผมหรือแชมพูสำหรับยับยั้งอาการผมร่วง

4.รับประทานอาหารที่ให้วิตามินและโปรตีน เช่น ผักต่างๆ ไข่ ผลไม้ และเนื้อสัตว์ ซึ่งจะช่วย

ทำให้รากผมแข็งแรงขึ้น

5.นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันบำรุงเส้นผมสูตรเข้มข้นเป็นประจำสัปดาห์ละสองครั้ง โดยใช้นิ้วนวด

คลึงไม่แรงจนเกินไป เพื่อเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของหนังศีษะให้ดีขึ้น

เมื่อสุขภาพเส้นผมสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของร่างกาย การใส่ใจดูแลสุขภาพเส้นผมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลยอีกต่อไป

---

สนใจดูแลตัวเองที่พงศ์ศักดิ์คลินิก ประเมินผิวและรูปร่างฟรี!!!

โดยแพทย์ หรือสอบถามข้อมูลโปรโมชั่นราคาพิเศษ

เพียงคลิกปุ่มด้านล่าง

 แล้วพิมพ์โปรแกรมที่สนใจ

---