การระบาดของไวรัสตัวร้ายอย่าง Covid-19 สร้างความเปลี่ยนแปลงและส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อมวลมนุษยชาติทั่วทั้งโลก
ไม่ว่าจะเป็นความปลอดภัยของชีวิต ธุรกิจหลายอย่างล้มหายไปเพราะโควิด ผู้คนต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านเป็นเวลาหลายเดือน เหล่านี้คือผลกระทบที่เราเห็นได้จากการติดตามข่าวสาร ทว่ายังมีผลกระทบที่หลายคนมองข้ามไปและเป็นผลกระทบต่อตัวเราเองโดยตรง นั่นคือ การต้องอยู่บ้านเพราะโควิคทำให้รูปร่างขยายใหญ่ขึ้น หลายคนเพลิดเพลินกับการทำอาหาร บวกกับขาดการออกกำลังกาย รู้ตัวอีกทีตอนกลับมาทำงานและออกจากบ้าน เสื้อผ้าที่เคยใส่ได้กลับฟิตแน่นจนอึดอัดหรือใส่ไม่ได้อีกต่อไป
ตอนนี้สวนสาธารณะกลับมาเปิดแล้ว หลายคนที่หยุดออกกำลังกายไปกว่า 2 เดือน สามารถออกไปวิ่ง เดิน โยคะ ว่ายน้ำ หรือจะเข้าฟิตเนสฟิตหุ่นได้แล้ว แต่ก็ยังคงต้องเว้นระยะห่างระหว่างออกไปออกกำลังกายไว้นะคะ แต่น้ำหนักก็จะค่อยๆ ลงตามความสม่ำเสมอและวินัยในการออกกำลังกายของคุณค่ะ ซึ่งอาจต้องใช่เวลาหลักเดือน หรือหลายๆ เดือน มานะเข้าไว้นะคะ!
หลังจากฝึกฝนตัวเองทำอาหารตามช่อง Youtube จนเสมือนเป็นมาสเตอร์เชฟช่วงโควิด จนทำให้น้ำหนักขึ้นมาหลายกิโลกรัม เสื้อผ้าที่มีใส่ไม่ได้ การเลือกควบคุมอาหารเป็นตัวเลือกหนึ่ง อย่างเช่น กินอาหารตามตาราง, กินคลีน, ทำ IF, กินคีโต, หรือลดแป้งลดน้ำตาล ก็มีให้เลือกหลายวิธี แต่ต้องใช้หัวใจที่แข็งแกร่งและอาศัยระยะเวลา เพื่อให้ตัวเลขบนตางชั่งลดลง
แต่หากทั้ง 2 วิธีที่กล่าวมายังไม่สามารถลดไขมันสะสมบางจุดลงได้ ไม่ว่าจะเป็น หน้าท้อง พุงบน พุงล่าง ห่วงยางรอบเอว ต้นแขน ต้นขา สะโพก ฯลฯ ไขมันเกาะเหนียวแน่นไม่ยอมไปไหน น้ำหนักคุณอาจลดลงมาบ้าง แต่ไขมันยังกองเป็นจุดๆ ไม่ไปไหน หรือรู้สึกท้อ เสียงในหัวบอกว่า “ฉันอยากได้รูปร่างดีๆ ของฉันคืนมา!!!” ลองวิธีที่ 3 ที่เป็นแสงสว่างปลายอุโมงค์ในการนำพารูปร่างในฝันของคุณกลับคืนมาค่ะ
นวัตกรรม Coolsculpting เป็นการสลายไขมันด้วยความเย็น กำจัดไขมันที่กำจัดยากให้หายไปแบบถาวร เมื่อออกกำลังกายแค่ไหนก็สลายไขมันไม่ได้ CoolSculpting เป็นเครื่องมือแรกและเครื่องมือเดียว ที่กำจัดไขมันในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และได้ผลดีที่สุดจากเครื่องมือทั่วโลกในเวลานี้ โดยไม่ต้องผ่าตัดและดูดไขมันให้เจ็บตัว
อย่างที่เราทราบกันไปแล้วว่า ‘การนอนกรน’ เกิดจากการที่กล้ามเนื้อต่างๆ ในช่องปากคลายตัวและหย่อนคล้อยลงมาปิดกั้นทางเดินหายใจ ทำให้ลมหายใจไม่สามารถผ่านไปยังหลอดลมและปอดได้สะดวกจนเกิดเป็นเสียงกรนขึ้น ซึ่งสาเหตุหลักๆ เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น ความอ้วน หรือกรรมพันธุ์ ฯลฯ >>> รักษาด้วยเลเซอร์ลดอาการนอนกรน Snoreless
‘กลูต้า’ หรือ ‘กลูตาไธโอน’ เป็นชื่อที่ได้ยินแล้ว แทบจะทุกคนต้องคิดว่ากินแล้วผิวขาวจั๊วะสว่างไสวแน่นอน แต่คุณรู้หรือไม่ว่า…กลูต้ามีสรรพคุณที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์กับร่างกายด้านอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่เคยทราบมาก่อน โดยเฉพาะบทบาทเด่นระดับพระเอกในด้านการขับของเสียออกจากร่างกาย บทความนี้มีคุณประโยชน์ต่างๆ ของกลูต้ามาบอกกันค่ะ >>>
อีกไม่กี่วันก็จะเข้าสู่เทศกาลสงกรานต์แล้วและแถมยังเป็นวันหยุดยาวหลายวันด้วย เชื่อว่าทุกคนต้องมีการวางแผนใช้เวลาช่วงวันหยุดนี้อย่างคุ้มค่า อย่างเช่นการเดินทางท่องเที่ยวกับคนรัก ครอบครัว หรือเพื่อนฝูง มีทั้งจัดทริปใกล้ๆ จนไปถึงเดินทางไปต่างจังหวัดไกลๆ เพื่อไปเล่นน้ำสงกรานต์ให้สดชื่นชุ่มฉ่ำดับร้อนในช่วงซัมเมอร์ แต่อย่าชะล่าใจไปการเผชิญแสงแดดช่วงสงกรานต์ ผิวถูกทำร้ายอย่างแน่นอน ในเมื่อเทศกาลสงกรานต์มีปีละครั้งเท่านั้น เราก็อยากให้ช่วงนี้เป็นเวลาสนุกให้สุดๆ แบบไม่ต้องกังวล จึงเตรียม 5 วิธี กู้ผิวพังหลังสงกรานต์มาฝากกัน
